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Finde verständliche Guides, Testberichte und Problemlöser rund um Ernährung, Lebensmittel, Supplemente und Diäten.
Nanoplastik: Die unsichtbare Gefahr unter der Lupe
Was unterscheidet Nanoplastik von Mikroplastik? Wo kommt es her? Wie gelangt es in den Körper? Ein Überblick über den aktuellen Wissensstand.
Kuhmilch – wie gesund ist sie wirklich?
Kalzium, Knochengesundheit, Krebsrisiko und Laktoseintoleranz: Was Studien über Kuhmilch sagen.
Maiskeimöl: Gesundes Speiseöl oder überschätzter Klassiker?
Über 80 Prozent ungesättigte Fettsäuren und ein hoher Phytosterol-Gehalt: Was Studien über Maiskeimöl sagen – und wo die Grenzen liegen.
Phytosterine erklärt: So wirken pflanzliche Sterole
Was können Phytosterole wirklich? Dieser Artikel erklärt Wirkung, Sicherheit und Grenzen pflanzlicher Sterole.
Ölsäure: Alles über die Omega-9-Fettsäure im Überblick
Ölsäure ist die häufigste Fettsäure in der Natur. Hier erfährst du, wo sie vorkommt, wie der Körper sie nutzt und was die Wissenschaft über ihre Wirkung sagt.
Walnussöl im Check: Gesund oder nur teuer?
Walnussöl – ein Gourmet-Öl mit Gesundheitspotenzial? Infos zu Nährwerten, Wirkung und Lagerung. Jetzt lesen!
Aflatoxine in Lebensmitteln: Was du wissen musst
Was macht Aflatoxine so gefährlich? Hier erfährst du alles über Vorkommen, Gesundheitsrisiken, EU-Grenzwerte und wirksame Schutzmaßnahmen.
Erdnussöl unter der Lupe: Omega-6, Allergie und mehr
Fettsäureprofil, Rauchpunkt, Allergenität: Was die Forschung über Erdnussöl sagt.
Mohnöl im Check – von der Küche bis zur Medizin
Mohnöl enthält bis zu 75 Prozent Linolsäure. Wo es eingesetzt wird – in der Küche, Kosmetik und Medizin – und worauf beim Kauf zu achten ist.
Kreatin-Monohydrat – Wirkung, Dosierung und Sicherheit
Wie wirkt Kreatin-Monohydrat im Körper? Wer profitiert davon und wie wird es dosiert? Ein faktenbasierter Überblick mit aktuellen Studien.
Orangenöl: Nutzen, Nebenwirkungen und Anwendungstipps
Orangenöl in Kosmetik, Küche und Haushalt: Was die Forschung sagt und worauf du beim Kauf achten solltest.
Glycin: Was kann die kleinste Aminosäure wirklich?
Was leistet Glycin wirklich? Die kleinste Aminosäure im kritischen Check: Funktionen, Studien zur Schlafverbesserung und mehr.
Kollagen-Hydrolysat: Was die Forschung wirklich sagt
Kollagen für Haut und Gelenke: Hält das Pulver, was Hersteller versprechen? Alle Fakten zu Dosierung, Wirkung und Nebenwirkungen im Überblick.
Carnosin – Was steckt hinter dem Anti-Aging-Hype?
Was kann Carnosin wirklich? Wir analysieren die Studienlage zu Anti-Aging, Sport und Gesundheit – sachlich, kritisch und ohne Werbeversprechen.
Peptide – Was können die Eiweißbausteine wirklich?
Anti-Aging, Muskelaufbau, Gelenkgesundheit – Peptide werden für vieles beworben. Welche Wirkungen sind nachgewiesen? Ein kritischer Überblick.
Zimtöl: Was sagen Studien zu Wirkung und Sicherheit?
Zimtöl wird vieles nachgesagt. Doch was ist belegt? Hier erfahren Sie, welche Wirkungen Studien zeigen und welche Risiken es gibt.
Mangobutter: Zusammensetzung, Wirkung & mehr
Mangokernöl in Kosmetik und Lebensmitteln: Erfahren Sie die Fakten zu Zusammensetzung, Hautverträglichkeit und Komedogenität. Mit aktuellen Studienergebnissen.
Bakuchiol – die Retinol-Alternative unter der Lupe
Bakuchiol gilt als sanfte Retinol-Alternative. Doch halten die Versprechen einer wissenschaftlichen Prüfung stand? Studien und Fakten im Überblick.
Retinol für die Haut: Studien, Dosierung & Nebenwirkungen
Retinol gegen Falten: Welche Effekte sind belegt, wer sollte vorsichtig sein? Fakten zu Dosierung, Risiken und der neuen EU-Regulierung ab 2025.
Was kann Lycopin wirklich? Ein kritischer Überblick
Schützt Lycopin vor Krebs und Herzkrankheiten? Unser Faktencheck zeigt, was Studien belegen – und was übertrieben ist. Jetzt informieren!
Zeaxanthin – Was steckt hinter dem gelben Augenpigment?
Zeaxanthin soll die Augen schützen – aber stimmt das? Hier finden Sie die wissenschaftlichen Fakten zu Wirkung, Dosierung und Nahrungsquellen.
Carotinoide: Was steckt hinter den Pflanzenfarbstoffen?
Was können Carotinoide wirklich? Erfahren Sie, welche Wirkungen belegt sind, wo die Farbstoffe vorkommen und warum Supplemente riskant sein können.
Rapsöl im Check: Wirklich so gesund wie behauptet?
Kaltgepresst oder raffiniert? Erucasäure-Risiko? Wir klären die wichtigsten Fragen zu Rapsöl – sachlich, kritisch und faktenbasiert.
Sanddornöl: Zwei Öle, viele Versprechen – was stimmt?
Fruchtfleisch- oder Kernöl? Erfahren Sie, welches Sanddornöl wofür geeignet ist – mit kritischer Einordnung der aktuellen Studienlage.