Trotz Diät Muskeln aufbauen: So gelingt es
Viele Menschen fragen sich, ob sie beim Abnehmen gleichzeitig Krafttraining machen sollten oder ob das kontraproduktiv ist. Auf den ersten Blick scheint es widersprüchlich: Einerseits soll ein Kaloriendefizit Fett abbauen, andererseits braucht der Muskelaufbau Energie. Viele kennen diese Situation: Man…