Dennis Philippus

Myo-Inositol: Mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Es unterstützt Ihre Hormone, Ihren Stoffwechsel und Ihre Psyche. Erfahren Sie, wie Myo-Inositol insbesondere bei PCOS und Insulinresistenz helfen kann und wie Sie es richtig anwenden.

Algenöl bietet Veganern, Schwangeren und umweltbewussten Verbrauchern eine nachhaltige DHA/EPA-Quelle. Die kontrollierte Fermentation gewährleistet Reinheit und standardisierte Omega-3-Gehalte von 40-50%.

Etwa 30% der Erwachsenen in Deutschland nehmen zu wenig Magnesium auf – dabei steuert dieser Mineralstoff über 300 Enzyme im Körper [1]. Magnesiumglycinat gilt unter den verschiedenen Magnesiumformen als besonders gut verträglich und effektiv. Im Gegensatz zu anderen Verbindungen wie Magnesiumoxid oder -citrat verursacht es seltener Durchfall und wird vom Körper besser aufgenommen. Diese spezielle […]

HIT und HIIT werden wegen ihren ähnlichen Abkürzungen oft verwechselt, doch diese Trainingsformen unterscheiden sich grundlegend. Beide Methoden setzen auf intensive Belastung und versprechen große Effekte in kurzer Zeit – sei es für Muskelaufbau oder Fettabbau. Im Folgenden werden Unterschiede sowie Vor- und Nachteile von HIT und HIIT ausführlich beleuchtet. Was genau verbirgt sich hinter […]

Viele Menschen fragen sich, ob sie beim Abnehmen gleichzeitig Krafttraining machen sollten oder ob das kontraproduktiv ist. Auf den ersten Blick scheint es widersprüchlich: Einerseits soll ein Kaloriendefizit Fett abbauen, andererseits braucht der Muskelaufbau Energie. Viele kennen diese Situation: Man stellt die Ernährung um, geht regelmäßig ins Gym, doch die Waage zeigt trotzdem kaum weniger […]

Sie sind in den sozialen Medien, Gesundheitsblogs und Supermarktregalen immer präsenter: Shirataki-Nudeln. Oft als Wundernudel für eine kalorienbewusste Ernährung angepriesen, versprechen sie Pasta-Genuss ohne die üblichen Kohlenhydrate und Kalorien. Dieser plötzliche Aufstieg ist eng mit dem wachsenden Interesse an Low-Carb-, Keto- und glutenfreien Ernährungsformen verknüpft. Produkte, die eine Gewichtsreduktion unterstützen sollen, ohne auf vertraute Mahlzeitenstrukturen […]

Hautpflege ist ein vielseitiges Thema, das sich längst nicht mehr nur auf eine einfache Feuchtigkeitscreme beschränkt. Immer mehr Menschen entdecken spezialisierte Produkte, die gezielt auf bestimmte Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind. Dabei rückt ein spezielles Wirkstoffkonzept immer stärker in den Fokus: Ceramid-Serum. Ceramide gelten in der Kosmetik als effektive Stabilisatoren für die Schutzfunktion der Haut. […]

Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das im Körper unzählige Funktionen übernimmt und an zahlreichen Prozessen beteiligt ist. Trotz seiner Bedeutung wird es häufig unterschätzt oder im Alltag schlicht vergessen. Dabei ist eine optimale Versorgung essenziell, um das volle Potenzial Ihres Organismus auszuschöpfen. Wenn genügend Eisen vorhanden ist, bleibt das Immunsystem funktionsfähig, das Blut transportiert Sauerstoff […]

In zahlreichen Kulturen galt ein fester Händedruck als Zeichen von Stärke und Gesundheit. Doch nicht nur in den Händen, sondern im gesamten Körper gibt es Strukturen, die auf einer stabilen Grundsubstanz beruhen: Gelenke, Bänder und Knorpelgewebe. Einer der zentralen Akteure, wenn es um den Aufbau von Knorpel und die Unterstützung der Gelenkfunktionen geht, ist Glucosamin. […]

Der natürliche Stoff MSM (Methylsulfonylmethan) rückt in letzter Zeit immer stärker in den Fokus gesundheitsbewusster Menschen. Es handelt sich um eine organische Schwefelverbindung, die in geringen Mengen auch in manchen Lebensmitteln vorkommt. Obwohl der menschliche Körper Schwefel zum Teil aus der Nahrung bezieht, sehen einige Personen in MSM eine zusätzliche Unterstützung für verschiedene Stoffwechselprozesse. Was […]

Chondroitin ist ein Begriff, der immer häufiger genannt wird, wenn es um das Thema Gelenkgesundheit und den Erhalt von Knorpelsubstanz geht. Doch was steckt eigentlich hinter dieser Substanz? Viele Menschen, die sich mit Gelenkproblemen und Beschwerden wie Arthrose oder allgemeinem Gelenkverschleiß auseinandersetzen, stoßen früher oder später auf Nahrungsergänzungsmittel mit Chondroitin. In diesem Ratgeber werden Hintergründe, […]

Ceramide sind längst mehr als nur ein Trend in der Kosmetik- und Gesundheitsbranche. Viele Menschen haben bereits von diesen besonderen Lipidmolekülen gehört, ohne jedoch genau zu wissen, was dahintersteckt. Dieser Ratgeber führt dich detailliert in das Thema ein, zeigt dir, wie wichtig Ceramide für deine Haut und deinen Organismus sein können und präsentiert zugleich den […]

Bioflavonoide sind natürliche Pflanzenstoffe, die in vielen Obst- und Gemüsesorten sowie in Kräutern und anderen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen. Diese Verbindungen werden häufig auch als „Flavonoide“ bezeichnet und gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. In den letzten Jahren haben sie in Fachkreisen, aber auch im Alltag, große Aufmerksamkeit erlangt. Viele Menschen sind neugierig, was es mit diesen […]

Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das im Organismus eine unverzichtbare Rolle spielt. Es ist maßgeblich an der Produktion von Schilddrüsenhormonen beteiligt und beeinflusst eine Vielzahl körperlicher Prozesse – darunter den Energiestoffwechsel, die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die geistige Entwicklung. Obwohl der menschliche Körper lediglich geringe Mengen benötigt, hat ein Mangel oft weitreichende Folgen für Wohlbefinden und Gesundheit. […]

Kupfer spielt für unsere Gesundheit eine wesentliche Rolle. Obwohl es im Körper nur in winzigen Mengen vorkommt, ist es unentbehrlich für zahlreiche biochemische Prozesse und trägt unter anderem zu einem reibungslosen Energiestoffwechsel bei. Überdies ist es an der Blutbildung beteiligt und unterstützt das Immunsystem. Doch was bedeutet das konkret, und wie sorgt man für eine […]

Spurenelemente sind winzige Mineralstoffe, die dem Körper in nur sehr geringen Mengen, dafür aber in höchster Qualität, zur Verfügung stehen müssen. Obwohl sie – im Verhältnis zu anderen Nährstoffen – in äußerst kleinen Dosen vorkommen, sind sie für zahlreiche Stoffwechselabläufe unersetzlich. Sie unterstützen wichtige Enzymfunktionen, helfen bei der Blutbildung, stärken das Immunsystem und sorgen dafür, […]

Die Frage nach einer gesunden, ausgewogenen Ernährung führt immer wieder zu intensiven Diskussionen – ob bei ambitionierten Freizeitsportlern, in der Ernährungswissenschaft oder unter Menschen, die gezielt auf ihre Gesundheit achten. Eine zentrale Rolle spielen dabei Makronährstoffe. Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff genau? Worin unterscheiden sich die einzelnen Bausteine und wie kann man sie […]

Dieser Ratgeber beleuchtet alle wichtigen Aspekte der Darmreinigung. Lernen Sie Methoden, Hintergründe und Anwendungen kennen, die Ihnen helfen können, Verdauung und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern – für eine stabile Gesundheit in jedem Lebensabschnitt.

Wer sich mit pflanzlichen Wirkstoffen auseinandersetzt, stößt unweigerlich auf den Begriff Catechine. Diese Substanzen gehören zu einer Gruppe von Polyphenolen, die vor allem in verschiedenen Teesorten, Kakaobohnen und einigen Früchten vorkommen. Viele Menschen bringen sie primär mit grünem Tee in Verbindung, da er besonders reich an diesen pflanzlichen Inhaltsstoffen ist. Doch was steckt eigentlich hinter […]

Galactose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker, der häufig in Verbindung mit Milchprodukten genannt wird. Zusammen mit Glucose bildet sie den Hauptbestandteil des Milchzuckers (Lactose) und spielt in zahlreichen biologischen Prozessen eine Rolle. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Monosaccharid? Dieser Ratgeber vermittelt detaillierte Informationen über Herkunft, Eigenschaften, Vorkommen, den Stoffwechsel und mögliche gesundheitliche Wirkungen […]

Kollagen ist ein zentrales Protein im Körper, das Haut, Knochen und Gelenke stabilisiert. Erfahren Sie in unserem umfangreichen Ratgeber, wie die Einnahme von Kollagen funktioniert und welche Vorteile aktuelle Studien belegen.

Vitamin C ist ein essenzieller Nährstoff mit zahlreichen Funktionen: Von der Immunabwehr über Kollagenbildung bis hin zu antioxidativem Schutz. Hier erfahren Sie alle wichtigen Details, inklusive Studien, praktischer Tipps und möglichen Anwendungsbereichen.

Ist Sucralose eine gute Alternative zu normalem Zucker oder hat der Zuckerersatzstoff zu viele Schattenseiten?

Mikronährstoffe sind für Ihre Gesundheit unverzichtbar. Sie unterstützen unzählige Körperfunktionen, von der Energie bis zum Immunsystem. Erfahren Sie in unserem Ratgeber, wie Sie Ihren Bedarf decken und von mehr Vitalität profitieren.

Entdecken Sie Naturtreu, das junge Unternehmen aus Niedersachsen, das neue Qualitätsstandards bei veganen Nahrungsergänzungsmitteln setzt. Profitieren Sie von sorgfältig kombinierten, rein pflanzlichen Wirkstoffen, hergestellt in Deutschland. Mit unserem Rabattcode nahrung10 sparen Sie 10% auf Ihre erste Bestellung!

Entdecken Sie Grüntee-Extrakt, die konzentrierte Kraft des grünen Tees. Reich an Antioxidantien wie EGCG, unterstützt es Stoffwechsel und Konzentration. Finden Sie in unserem Beitrag heraus, ob dieses Extrakt auch für Sie eine wertvolle Ergänzung ist.

EGCG (Epigallocatechingallat) ist ein kraftvolles Antioxidans aus Grüntee, das Ihre Gesundheit unterstützen kann. Es fördert den Stoffwechsel und schützt Ihre Zellen. Erfahren Sie, wie Sie von EGCG als Teil eines gesunden Lebensstils profitieren können.

Entdecken Sie die Kraft des grünen Tees! Reich an Antioxidantien, unterstützt er Ihr Wohlbefinden und bereichert Ihren Alltag. Erfahren Sie mehr über Sorten, Zubereitung und die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile dieser traditionellen Teesorte.

Polyphenole: Kraftvolle Antioxidantien, die Ihre Zellen schützen und Ihr Wohlbefinden fördern können. Erfahren Sie, wie Sie diese sekundären Pflanzenstoffe aus Lebensmitteln wie Beeren, Tee und Gewürzen optimal für sich nutzen.

Coenzym Q10: Energie und starker Zellschutz. Es unterstützt Herz, Kreislauf und kann bei Migräne helfen. Erfahren Sie, ob eine Supplementierung für Sie sinnvoll ist und wie Sie Q10 optimal nutzen.

Ihr Fettstoffwechsel – der Schlüssel zu mehr Energie und einem gesunden Gewicht. Entdecken Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Bewegung und unseren Expertentipps Ihre Fettverbrennung effektiv und nachhaltig optimieren.

Lecithin, wichtig für Gehirn, Leber und Fettstoffwechsel. Es unterstützt die Zellgesundheit und kann bei Cholesterin-Balance helfen. Erfahren Sie, ob Lecithin als Nahrungsergänzung für Sie geeignet ist und wie Sie es optimal dosieren.

Optimieren Sie Ihren Energiestoffwechsel für mehr Power im Alltag! Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Lebensstil-Anpassungen Ihre „Zellkraftwerke“ aktivieren und Müdigkeit besiegen.

Betain: Mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Es unterstützt Ihre Leber, fördert den Muskelaufbau und kann den Homocysteinspiegel senken. Erfahren Sie, wie Sie von Betain profitieren, welche Lebensmittel besonders reichhaltig sind und worauf Sie achten sollten.

Cholin ist essenziell für Ihren Fettstoffwechsel, Ihre Konzentration und die Zellgesundheit. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Cholin-Bedarf optimal decken und von den vielfältigen Vorteilen profitieren.

Entdecken Sie die MCT-Diät: Nutzen Sie die Kraft mittelkettiger Fette für schnellen Energiestoffwechsel und verbesserte Fettverbrennung. Erfahren Sie, welche Lebensmittel erlaubt sind, wie Sie MCT-Öl optimal einsetzen und welche Vorteile diese Ernährungsform bietet.

Ihr Darm – das Zentrum Ihrer Gesundheit. Ein starkes Mikrobiom unterstützt Verdauung, Immunsystem und Psyche. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Darmflora durch Ernährung, Probiotika und Lebensstil gezielt stärken und Ihr Wohlbefinden steigern.

Zink: Unverzichtbar für Immunsystem, Haut und Stoffwechsel. Erfahren Sie, ob Sie von einem Zink-Supplement profitieren, welche Lebensmittel besonders zinkreich sind und wie Sie einen Mangel erkennen und beheben.

Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und schützen Sie Ihre Zellen! Glutathion, ein kraftvolles Antioxidans, unterstützt Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Glutathion-Spiegel optimieren können.

Stärken Sie Ihre Nerven und Ihren Stoffwechsel mit Vitamin B1! Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sind hervorragende Quellen. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren täglichen Bedarf an Thiamin natürlich decken können.

Freie Radikale greifen Ihre Zellen an! Schützen Sie sich mit Antioxidantien aus der Natur. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie die Kraft von Beeren, Nüssen und grünem Tee optimal für Ihre Gesundheit nutzen.

Gerstengras ist das junge Gras der Gerste (Hordeum vulgare) – eine der ältesten Getreidearten der Welt, die seit Jahrtausenden als Nahrungs- und Futtermittel kultiviert wird. Anders als die reifen Gerstenkörner, die vorwiegend zur Herstellung von Bier, Whisky oder als Tierfutter dienen, erntet man Gerstengras im frühen Wachstumsstadium, wenn die Pflanze noch keine Samen bildet. Diese […]

Vitamin E ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der im menschlichen Körper eine Vielzahl von Funktionen erfüllt. Als fettlösliches Vitamin spielt es eine zentrale Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und dem Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert und somit vor Schäden an Zellmembranen, Proteinen und der DNA […]

Spirulina ist eine mikroskopisch kleine, blau-grüne Alge, die natürlicherweise in alkalischen Gewässern vorkommt. Sie gehört zur Gattung der Cyanobakterien und wird aufgrund ihres hohen Nährwertgehalts oft als „Superfood“ bezeichnet [1]. Die beiden bekanntesten Arten sind Arthrospira platensis und Arthrospira maxima. Spirulina wird hauptsächlich in warmen Regionen wie Mexiko, Afrika und Asien angebaut, wo sie optimale […]

CBD Blüten, auch bekannt als Hanfblüten, sind die getrockneten Blüten der weiblichen Hanfpflanze (Cannabis sativa L.). Im Gegensatz zu THC-haltigem Cannabis enthalten CBD Blüten nur geringe Mengen an psychoaktivem Tetrahydrocannabinol (THC) und dafür hohe Konzentrationen an nicht-psychoaktivem Cannabidiol (CBD) [1]. Der wesentliche Unterschied zwischen CBD Blüten und THC-reichem Marihuana liegt in der Wirkung: Während THC-haltiges […]

Du möchtest die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel von Naturtreu ausprobieren und dabei auch noch sparen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem ausführlichen Blogbeitrag erfährst du alles, was du über den Naturtreu Rabattcode nahrung10 wissen musst, um 10% Rabatt auf deine erste Bestellung zu erhalten. Wie funktioniert der Naturtreu Rabattcode „nahrung10“? Die Anwendung des Naturtreu Rabattcodes […]

Chlorella ist eine nährstoffreiche Grünalge mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen. Sie unterstützt die Entgiftung, stärkt das Immunsystem und fördert die allgemeine Vitalität. Hochwertige Chlorella-Produkte sind eine wertvolle Ergänzung für eine bewusste Ernährung.

Chlorophyll, der grüne Pflanzenfarbstoff, ist weit mehr als nur ein Indikator für die Vitalität von Pflanzen. Immer mehr Menschen entdecken die potenziellen Vorteile dieses natürlichen Vitalstoffe und greifen zu Chlorophyll-Präparaten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu unterstützen.

Rosenwurz – das natürliche Heilmittel für mehr Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit. Die vielseitige Pflanze unterstützt bei Stress, Erschöpfung und kognitiven Herausforderungen. Entdecken Sie die Kraft der Rhodiolan für Ihr Wohlbefinden und bleiben Sie stark im Alltag.

Superfood Pulver sind nährstoffreiche Konzentrate aus Algen, Gräsern, Beeren oder Samen. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, die Darmgesundheit fördern und die Zellen schützen können. Bei der Auswahl ist auf Bio-Qualität, Reinheit und Nachhaltigkeit zu achten. Superfood Pulver sind eine sinnvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.

AFA Algen Presslinge sind ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel mit einer Fülle von Nährstoffen. Sie bieten gesundheitliche Vorteile wie Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Gehirnfunktion und Unterstützung bei Entzündungen. Hochwertige Produkte und die Integration in einen gesunden Lebensstil sind für optimale Ergebnisse entscheidend.

Sheabutter ist ein natürliches Pflanzenfett, das aus den Nüssen des afrikanischen Shea-Baums (Vitellaria paradoxa) gewonnen wird. Dieser immergrüne Baum ist hauptsächlich in den Savannengebieten Westafrikas beheimatet und wird seit Jahrhunderten von den lokalen Gemeinschaften für seine vielseitigen Eigenschaften geschätzt. Herstellung und Verarbeitung von Sheabutter Die Herstellung von Sheabutter ist ein zeitaufwendiger und arbeitsintensiver Prozess. Zunächst werden die reifen Früchte […]

Krillöl hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, das für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird. Es handelt sich dabei um ein hochwertiges Öl, das aus den kleinen Krebstieren namens Krill gewonnen wird. Diese winzigen Meeresbewohner, die hauptsächlich in den kalten Gewässern der Antarktis vorkommen, bilden die Grundlage für ein faszinierendes Produkt mit einem […]

Die Mariendistel, wissenschaftlich als Silybum marianum bekannt, ist eine Pflanze, die nicht nur durch ihre markante Erscheinung mit leuchtend lila Blüten und glänzenden grünen Blättern mit weißen Adern besticht, sondern auch durch ihre lange Geschichte medizinischer Verwendung. Seit über 2000 Jahren wird die Mariendistel in verschiedenen Kulturen rund um den Globus für ihre heilenden Eigenschaften […]

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die eine wichtige Rolle in der menschlichen Ernährung und Gesundheit spielen. Sie gehören zur Familie der mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig, können jedoch nicht selbst hergestellt werden. Daher müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Omega-3-Fettsäuren – Geschichte und Entdeckung Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für die […]

Willkommen in der Welt des Chlorophylls, einem grünen Wunderstoff, der nicht nur Pflanzen ihr lebendiges Grün verleiht, sondern auch eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielt. Chlorophyll, das in den Chloroplasten grüner Pflanzen zu finden ist, ist für den Prozess der Photosynthese unentbehrlich, bei dem Licht in lebenswichtige Energie umgewandelt wird. Doch über seine zentrale Rolle […]

Das Konzept der Darmsanierung mag auf den ersten Blick wie ein neumodischer Gesundheitstrend erscheinen, doch seine Wurzeln reichen weit in die Geschichte der Naturheilkunde zurück. In einer Zeit, in der unsere Essgewohnheiten, unser Lebensstil und sogar unsere Umwelt unsere körperliche und geistige Gesundheit auf eine harte Probe stellen, wird die Bedeutung eines gesunden Verdauungssystems immer […]

Der Mönchspfeffer, wissenschaftlich als Vitex agnus-castus bekannt, ist eine Pflanze, die durch ihre vielseitige historische Nutzung und ihre anhaltende Bedeutung in der modernen Phytotherapie Aufmerksamkeit erregt. Mönchspfeffer kann auf eine lange Tradition als angesehenes „Frauenkraut“ zurückblicken: Hippokrates zum Beispiel riet zur Einnahme der Blätter – allerdings in Wein getränkt, um die Nachgeburt zu beschleunigen oder […]

Mikroorganismen spielen in der heutigen Zeit für viele Menschen eine wichtige Rolle – sowohl im Alltag als auch mit Hinblick auf die eigene Gesundheit. Genau an dieser Stelle setzt der Online Shop von MikroVeda an. Das Unternehmen hat sein Portfolio mit Hinblick auf Mikroorganismen im Laufe der Zeit stark erweitert und zeichnet sich heute durch […]

Super Greens zählen zu den Superfoods. Das sind sogenannte Supernahrungsmittel, also solche mit besonders hohem Nährstoffgehalt. Unter Super Greens werden pflanzliche Vertreter der Nahrungsergänzungsmittel zusammengefasst, die beispielsweise aus getrockneten, pulverisierten Gemüsesorten, Gräsern und Algen bestehen. In pulverisierter Form werden sie Getränken oder Mahlzeiten zugegeben, um diese konzentriert mit Nährstoffen anzureichern. Da es sich um einen Oberbegriff handelt, können […]

Roter Ginseng oder Panax Ginseng zählt zu den Araliengewächsen und wird umgangssprachlich auch Kraftwurz genannt. Die Pflanze ist ursprünglich in Korea beheimatet. In der Naturheilkunde hat der rote Ginseng eine lange Tradition, zudem ist er ausdrücklich zur medizinischen Verwendung zugelassen. Zum Einsatz kommt er unter anderem zur Kräftigung, Leistungssteigerung und Konzentrationssteigerung. Möchte man roten Ginseng kaufen, […]

Den Blättern des ostasiatischen Ginkgo-Baums werden häufig heilende Kräfte zugeschrieben. Demenz, Tinnitus und Alzheimer sind nur einige der Erkrankungen, die im Zusammenhang mit der Pflanze genannt werden. Laut der US-amerikanischen Library of Medicine sind die Blätter deshalb eine der weltweit am meisten genutzten Nahrungsergänzungsmittel. Beispielsweise die Einnahme von Ginkgo-Kapseln ist weit verbreitet. Die tatsächliche Wirkung der Pflanze […]

Wer sich mit Themen, wie zum Beispiel „Diäten“ und „Ernährung“ auseinandersetzt und sich auf der Suche nach Unternehmen und Online Shops mit einschlägigen Produkten befindet, wird in der heutigen Zeit mit einer Vielzahl an Möglichkeiten konfrontiert. Unter anderem hat es auch die Marke BioProphyl geschafft, sich in diesem Bereich einen Namen zu machen. Sie hat […]

Die Withings Body Scan Waage ist ein innovatives Produkt des französischen Technologieunternehmens Withings. Diese intelligente Waage bietet einzigartige Funktionen und ermöglicht es, die Körperzusammensetzung sowie weitere Gesundheitsdaten individuell zu überwachen. Mit ihrer modernen Technologie und einem eleganten Design hat sich die Body Scan Waage schnell zu einem beliebten Gerät im Bereich der Körperanalyse entwickelt. Die […]

Was ist Biotin – Vitamin B7 und welche Wirkung hat es im menschlichen Körper? Wie kann man einen Biotinmangel verhindern, welche Lebensmitteln enthalten es und machen Nahrungsergänzungsmittel wirklich Sinn?

Für die meisten gesunden Menschen ist die Supplementierung von Magnesium nicht wirklich sinnvoll. Es gibt allerdings einige Personengruppen, die durchaus davon profitieren könnten, ein Magnesium-Supplement einzunehmen – dazu gehören unter anderem Sportler sowie schwangere und stillende Menschen. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen deshalb ein sehr gescheites Magnesium-Supplement vorstellen. Hierbei handelt es sich um den […]

In diesem Beitrag klären wir auf über die Funktionen von Riboflavin (Vitamin B2) im menschlichen Körper und schauen auf die Personengruppen welche unter Umständen zu einem Mangel tendieren.

Nicotinsäure bzw. Vitamin B3 ist für Menschen lebenswichtig. Was sind die Symptome bei einem Mangel und wie häufig kommt dieser vor?

Aspartam ist eine beliebte Alternative für Industriezucker, sorgt aber immer wieder für negative Schlagzeilen.

Hanfsamen werden nicht umsonst als Superfood bezeichnet. Sie haben viele Eigenschaften und Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können.

Chiasamen werden an viele Stellen als Superfood angepriesen. Was ist dran an diesem Hype? Sind Chiasamen wirklich so gesund und wofür können sie genutzt werden?

Welche Anwendungsbereiche hat Aktivkohle, was sind die medizinischen Wirkungen von Aktivkohle? In diesem Artikel dreht sich alles um das Thema Aktivkohle.

Chanca Piedra Tee ist in Deutschland nicht wirklich bekannt, obwohl dieser Tee einige interessante Wirkungen haben kann. Hier gibt es alle Infos zur möglichen Wirkungen sowie den Anwendungsgebieten.

Wir haben die TANITA RD-953 Körperanalysewaage einem ausgiebigen Langzeittest unterzogen. In diesem Artikel erläutern wir, was die TANITA RD-953 gut macht und was weniger gut funktioniert.

Was genau ist Ammonium-Zuckerkulör, in welchen Lebensmitteln wird dieser Zusatzstoffe welcher auch die Bezeichnung E150d trägt verwendet und ist dieser schädlich oder unbedenklich?

Bei unserer Suche nach Fairtrade Kaffee sind wir auf das deutsche Unternehmen happy Coffee gestoßen. Wie uns der Kaffee von happy Coffee geschmeckt hat und woher dieser stammt, erfahrt ihr in diesem Beitrag,

Kokoszucker wird immer mehr zu einer echten Alternative zu normalen Zucker. Was genau sind die Vorteile von Kokosblütenzucker, welche Nährstoffe enthält er und ist er auch für Diabetiker geeignet?

Einfachzucker werden schnell vom Körper aufgenommen – und lagern sich bei unzureichender Verbrennung ebenso zügig auf den Hüften ab. Ein Ärgernis, dass Menschen, die über eine Diät wie die Glyxdiät nachdenken, nur zu gut kennen. Je nach Zusammensetzung von Nahrungsmitteln und ihren Zutaten enthalten Speisen schnell und langsam aufnehmbare Energiebausteine, welche im Organismus den Aufbau […]

Kabusecha Tee ist in Deutschland zwar nicht ganz so bekannt wie manch andere Grünteesorte, hat aber dennoch einige Vorzüge auf welche wir in diesem Artikel eingehen.

Für viele Menschen ist bewusste Ernährung und ökologische Nachhaltigkeit von großer Bedeutung. Die Paleo-Diät möchte diese Aspekte kombinieren. Die Idee: so zu essen, wie es unsere Vorfahren vor Millionen von Jahren getan haben. Anstelle von Getreideprodukten und Zucker stehen naturbelassene Lebensmittel auf dem Speiseplan – Befürworter schwören auf dieses Konzept. Aber wie funktioniert die Paleo-Ernährung in der heutigen Zeit? […]

Wenn es um die Gesundheit und speziell um die Darmgesundheit geht, sind Probiotika und Präbiotika mittlerweile bekannte Größen. Zahlreiche Wissenschaftler, Forscher und Mediziner beschäftigen sich seit Jahren intensiv mit ihnen und den entsprechenden Wirkungen bzw. Wirkungsweisen. Umfangreiche Ausarbeitungen sind verfasst worden, es existiert eine große Anzahl an Studien zu dieser Thematik und die Informationslage ist […]

Ob zum Jahreswechsel, am Geburtstag oder vor dem Sommerurlaub – sich wieder in Form zu bringen und überschüssige Pfunde purzeln zu lassen, steht eigentlich in jedem Jahr ganz oben auf der To-do-Liste vieler Menschen. Die Wege, um das lästige Körperfett zu verlieren, sind vielfältig genau wie die Möglichkeiten um die Fettverbrennung anzukurbeln. Manche funktionieren, andere nur […]

Japan pflegt eine traditionsreiche Teekultur. Das Teetrinken ist dort nicht nur fester Bestandteil des Alltags, sondern auch von speziellen Teezeremonien. Viele der dort geschätzten Teesorten, wie etwa Gyokuro Tee finden ihren Weg über die Landesgrenzen hinaus. So auch der Hojicha Tee, der sich mit seinem charakteristischen Geschmack deutlich von anderen Tees unterscheidet. Hojicha Tee kaufen Hojicha Tee – […]

Diätkonzepte gibt es wie Sand am Meer – vor allem die ketogene Ernährung ist in den vergangenen Jahren immer wieder in Erscheinung getreten. Einige Ärzte und Ernährungswissenschaftler preisen die Ernährungsform als effektive Diät an, um schnell Gewicht zu verlieren. Verschiedene Studienergebnisse deuten darauf hin, dass die ketogene Ernährung zusätzlich ein präventives und therapeutisches Potenzial bei verschiedenen Erkrankungen besitzt. Im […]

Der Begriff „Kalorie“ ist dem lateinischen „calor“ entlehnt, einer Maßeinheit für Wärmeenergie. In der Ernährung bezeichnen Kalorien die mit der Nahrung zugeführte Energiemenge. Energie benötigt der Organismus zur Aufrechterhaltung der Grundfunktionen. Sie ist im übertragenen Sinne der Treibstoff, der alles am Laufen hält. Allerdings unterscheiden sich Kalorien nach ihrer Quelle und inwiefern sie als Energie […]

Die Schallmauer von acht Milliarden Menschen wurde durchbrochen, noch nie lebten so viele Menschen auf der Erde. Während der Großteil der Bevölkerung in den Industrieländern ernährungstechnisch im Überfluss schwelgt, hungern weltweit rund 828 Millionen Menschen – ein bedrückendes Ungleichgewicht. Die Nahrungsfülle in der nördlichen Hemisphäre bedeutet jedoch nicht zwangsläufig Gesundheit der Bevölkerung. Insbesondere beim Thema […]

Neben dem bekannten Sencha Tee gilt Bancha Tee als eine der beliebtesten Teesorte, in und aus Japan. Beide Tees weisen dabei einige Gemeinsamkeiten auf. Banchas haben allerdings auch einige Besonderheiten zu bieten. Das betrifft zum Beispiel die Erntezeit und die Zubereitung. In Europa und insbesondere in Deutschland war Bancha Tee lange Zeit nur wenig populär, aber mittlerweile hat sich […]

Kudzu ist eine Heilpflanze, die im asiatischen Raum seit Jahrhunderten gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt wird. In Europa erfreut sich die Pflanze ebenfalls wachsender Beliebtheit. Sie kann in Form von Pulver und Kapseln verwendet werden und soll die Alkohol- und Rauchentwöhnung erleichtern und Wechseljahresbeschwerden mildern. Auch die Wissenschaft interessiert sich in zunehmendem Maße für die Präparate aus […]

Manche sagen, dass uns Außerirdische, die vielleicht irgendwann einmal die Erde besuchen, nicht als Einzelindividuen wahrnehmen werden, sondern als Symbiose aus Billionen von Organismen. So viele Lebewesen bevölkern nämlich unseren Körper. In der Regel sind sie natürlich mikroskopisch klein. Das macht viele von ihnen allerdings nicht weniger wichtig für unsere Gesundheit. Oft ist in diesem […]

Earl Grey ist eine englische Teemischung, die sich von Großbritannien aus in der ganzen Welt verbreitet hat. Ursprünglich wurde dieser Tee ausschließlich aus Schwarztee hergestellt, heute kommen dafür auch andere Teesorten zum Einsatz. Sein charakteristisches Aroma erhält dieser Tee durch feines Bergamotte-Öl, das ihm seinen fruchtig-frischen und zitronigen Geschmack verleiht. Durch das in ihm enthaltende Koffein […]

„CBD“ steht kurz für Cannabidiol, einen besonderen Wirkstoff aus der Hanfpflanze, der wiederum mit den verschiedenen CB-Rezeptoren im menschlichen Organismus agiert. Anders als THC, hat Cannabidiol keine berauschende Wirkung, es handelt sich demnach auch nicht um eine Droge. Der psychoaktive Effekt tritt bei Cannabidiol überhaupt nicht auf, weshalb der Wirkstoff, wie auch seine Verarbeitung als […]

Wir Menschen sind, was Nahrungsmittel angeht, äußerst erfindungsreich. Mutter Natur können wir allerdings nicht das Wasser reichen. Kein Wunder, dass von Zeit zu Zeit neue Super-Foods aus fernen Ländern den Weg zu uns finden, deren Fähigkeiten uns verblüffen. Dabei ist die Wirkung zumindest den Menschen vor Ort oftmals bereits seit Jahrtausenden bekannt. Eines dieser Super-Foods, […]

Der Trend zu CBD-Produkten hat Deutschland schon vor längerer Zeit erreicht. Immer mehr Menschen greifen zu dem vermeintlichen Cannabis-Ersatz, um die schwammige Rechtslage in der Bundesrepublik zu umgehen. Doch ein Rauschmittel CBD Kapseln keinesfalls. Auch verfolgen CBD-Kapseln eine gänzlich andere Wirkung. Welche das sein kann und wie legal diese Darreichungsformen sind, erläutert dieser Beitrag. Wofür […]

Aminosäuren sind wichtige Bausteine des Lebens und werden im menschlichen Körper für die Produktion von Proteinen sowie für viele weitere Prozesse benötigt. Einige kann der Organismus selbst produzieren, andere Aminosäuren werden über die Nahrung aufgenommen. In bestimmten Fällen kann es sinnvoll sein, den Bedarf durch Aminosäuren-Kapseln oder Aminosäuren-Tabletten zu decken. In diesem Fall ist es jedoch wichtig, sich vorab […]

Genmaicha Tee ist eine japanische Tee-Mischung, in der neben Grünteeblättern gerösteter brauner Reis enthalten ist. Genmaicha überzeugt durch ein mildes und aromatisches Geschmacksprofil, welches unter anderem durch die bei der Herstellung entstehenden Röstaromen geprägt wird. Die Wirkung von Genmaicha Tee ist aufgrund des niedrigen Koffeingehaltes mild. In wissenschaftlichen Studien wurden verschiedene gesundheitsfördernde Effekte nachgewiesen. Hochwertiger Genmaicha […]

Matcha wird in den Medien gelegentlich als Super Food bezeichnet, als Nahrung, die sich so positiv auf den Körper auswirkt, dass ein Verzicht praktisch nicht in Frage kommt. In diesem Ratgeber gehen wir auf Inhalt und Wirkung ebenso ein wie eine korrekte Zubereitung. Wir klären, welcher Tee im Handel sein Geld wert ist, worauf es […]

Oolong Tee ist anders als Sencha oder Darjeeling keine spezielle Teesorte. Es handelt sich vielmehr um eine Kategorie vergleichbar mit „schwarzer Tee“ oder „grüner Tee“. Das Besondere an Oolong Tee ist, dass bei ihm die Oxidation nicht zum frühestmöglichen Zeitpunkt wie beim grünen Tee beendet wird. Andererseits findet auch keine Volloxitation wie bei schwarzem Tee statt. Stattdessen ist […]

Gyokuro Tee ist die edelste der verfügbaren Grünteesorten. In diesem Beitrag finden sich alle wichtigen Informationen zu diesem edlen japanischen Tee.

Er stammt aus der chinesischen Region Yunnan und zählt zu den ältesten Teesorten der Welt. Spezielle Reifeprozesse und Verarbeitungsverfahren verleihen Pu-Erh Tee das anspruchsvolle, charakteristisch erdige Aroma, von dem Teeliebhaber so begeistert sind . Er wirkt anregend, ohne aufzuputschen, und enthält neben Koffein auch wertvolle Flavonoide und Polyphenole. Wegen seiner positiven gesundheitlichen Wirkung wird er […]

Kukicha-Tee stammt ursprünglich aus Japan, wo die Pflanzen in Regionen wie Shizuoka, Kagoshima und Uji kultiviert werden, Es handelt sich dabei um eine Grüntee-Sorte, wobei jedoch nicht wie sonst üblich die Blätter oder Blüten verwendet werden. Der Name verrät die Besonderheitt: Kukicha setzt sich zusammen aus den Begriffen „Kuki“ und „Cha“, was übersetzt „Stiel“ und „Tee“ […]

Silver Needle Tee zählt zu den besten Tees aus China und gilt unter den weißen Tees als der erlesenste. Oft ist er auch unter seinem chinesischen Namen Bai Hao Yin Zhen oder Baihao Yinzhen im Angebot, was als „Weißhaar-Silbernadel“ übersetzt werden kann. Der Tee stammt aus der Provinz Fujian und vieles spricht dafür, dass er auch […]

Mit einem Marktanteil von rund 80 % ist Sencha der am häufigsten angebaute Tee in Japan. Der Tee ist das Ergebnis einer über 1000-jährigen Geschichte, auf die der Teeanbau in Japan zurückblicken kann. Sencha Tee selbst ist jedoch erst im 18. Jahrhundert entstanden. Im Jahr 1738 war es, als ein gewisser Herr Nagatani Soen aus Uji in […]

Whey Protein Islolat ist das hochwertigste Molkenprotein. Es verfügt über ein optimales Profil an essentiellen Aminosäuren und eine sehr hohe biologische Wertigkeit. Dabei ist Molkenprotein-Isolat nahezu fett- und laktosefrei. Traditionell wird es von Sportlern angewendet, die damit ihren Muskelaufbau und die Regeneration des Körpers nach dem Training unterstützen. Jedoch ist Whey-Isolat auch für andere Verwender interessant. Es liefert Energie, […]

Erbsenprotein Pulver ist gerade für Veganer eine sehr gute Alternative zu tierischen Proteinen. In diesem Beitrag geht es um die Herstellung von Erbsenprotein Pulver, die Inhaltsstoffe sowie die möglichen Vor- und Nachteile von Erbsenprotein Pulver. Weiterhin gehen wir darauf ein, was man beim Kauf von Erbsenprotein Pulver beachten sollte. Hier geht es unter anderem darum, […]

„Whey“ bedeutet übersetzt „Molke. Molke wiederum entsteht neben Casein bei der Käseherstellung. Sie wird filtriert, um unerwünschte Inhaltsstoffe zu entfernen und das pulverisierte proteinhaltige Whey-Konzentrat zu erhalten. Vor allem Kraft-, Leistungs- und Ausdauersportler, die Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten, greifen auf Whey-Protein-Konzentrat zurück. Wie wird Whey-Protein-Konzentrat hergestellt? In Kuhmilch sind rund 3,3 bis 3,5 Prozent Eiweiß enthalten, […]

Pflanzliche Proteine, darunter Erbsenprotein-Isolat, erfreuen sich zunehmender Beliebtheit – nicht nur bei Vegetariern und Veganern. Erbsenprotein-Isolat ist hoch konzentriert, hat ein recht ausgewogenes Aminosäureprofil und lässt sich zum Verzehr flexibel kombinieren oder in der Küche verwenden. Studien und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung haben sich intensiv mit dem Extrakt aus der Gelben Schälerbse befasst. Erbsenprotein-Isolat kaufen Erbsenprotein-Isolat – […]

Taurin spielt eine wichtige Rolle bei grundlegenden zellulären Abläufen im Organismus. Doch wofür genau braucht unser Körper es eigentlich? Kann er ausreichende Mengen an Taurin selbst produzieren oder muss es von außen zugeführt werden? Hat es einen Vorteil, zusätzliches Taurin in Form von Supplements einzunehmen oder birgt die Einnahme gar ungeahnte Risiken? Diese und weitere […]

Soja-Schnetzel, auch als texturiertes Soja oder Sojafleisch bezeichnet, sind eine vegane Fleischalternative, mit der sich viele leckere Speisen fleischfrei zubereiten lassen. Sie bestehen zu 100 Prozent aus Sojabohnen und eignen sich besonders gut für Nudelsoßen, Lasagne und Ragouts, aber auch für Gulasch, Gyros und Frikassee. Dank ihres neutralen Geschmacks lassen sich Sojaschnetzel nach Belieben würzen und optimal an das […]

Vor allem beim Sport und Krafttraining ist Eiweiß essenziell, um Fortschritte zu erzielen. Nicht für jede Person kommt jedoch jedes Produkt in Frage. Sojaeiweiß-Isolat basiert zu 100 % auf pflanzlichen Bestandteilen und ist daher für Menschen, die auf tierische Produkte verzichten möchten, ideal. Warum sich die Einnahme lohnen kann, wer besonders profitiert und welche Nebenwirkungen […]

Tee (Camellia sinensis) wird in vielen Regionen und Ländern getrunken. Mehr als zwei Drittel der gesamten Weltbevölkerung schätzen den koffeinhaltigen Trunk für sein Aroma und seine häufig durch Studien belegten gesundheitsfördernden Effekte. Diese Eigenschaften haben den Tee zu einem der beliebtesten und am häufigsten konsumierten Getränke in der Welt gemacht. Das Zubereiten und der Genuss […]

Kurkuma ist eine krautig wachsende Blühpflanze aus Südostasien. Bekannt ist ihre gelbe Wurzelknolle, die getrocknet und gemahlen ein wesentlicher Bestandteil von Curry ist. Zur Zubereitung von Tee kann sie frisch oder getrocknet verwendet werden. Aufgrund der gelben Farbe ist die Knolle außerdem als Färbemittel eine Alternative zu Safran. In der Traditionellen Chinesischen Medizin und der […]

L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die mit der Nahrung aufgenommen werden muss. Wichtig ist L-Lysin beispielsweise für das Immunsystem und den Aufbau verschiedener Körpergewebe. Bei Kindern und Jugendlichen unterstützt es ein gesundes Körperwachstum. Im Rahmen der sogenannten Mikrionährstoffmedizin spielt es bei der Prävention und Behandlung verschiedener Krankheitsbilder eine Rolle. Ein Mangel daran kann zu vielfältigen […]

Schwarzer Tee gehört zu den beliebtesten Getränken in Deutschland. Die Ostfriesen sind mit einem Konsum von rund 300 Litern pro Kopf und Jahr sogar weltweit führend. Dabei steckt hinter dem Aufgussgetränk eine große Geschichte, die weit in die Vergangenheit zurückreicht. Während China den Weltmarkt für Tee insgesamt anführt, ist es beim Schwarztee Indien, gefolgt von Kenia, Sri Lanka […]

Ginseng ist eine Heilpflanze, die ursprünglich aus Korea stammt. In der asiatischen Medizin wird sie bereits seit Jahrtausenden als Naturheilmittel angewendet. Auch in Europa erfreuen sich Ginseng-Präparate als Aufbau- und Stärkungsmittel wachsender Beliebtheit. Ebenso interessiert sich die medizinisch-wissenschaftliche Forschung in zunehmendem Maße für die Ginseng-Pflanze. Studien weisen nach, dass ihre Wirkstoffe bei einer Vielzahl gesundheitlicher […]

Koffein ist vor allem in Kaffee und Tee enthalten, hier als Teein oder Tein bekannt. Als Extrakt kann der Wirkstoff zu Pulver verarbeitet oral eingenommen oder in Getränken aufgelöst werden. Koffein-Pulver ist wie Kaffee stimulierend und gilt als Wachmacher, hat jedoch noch weitere vielseitige Effekte im Organismus. Wie so oft können sich bei falscher Anwendung oder Überdosierung […]

Die Pflanzengattung der Ringelblumen (Calendula) gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae oder Compositae). Sie umfasst rund ein Dutzend Arten sowie zahlreiche Unterarten. Als Heilkraut wird – allerdings eher selten – die Acker-Ringelblume (Calendula arvensis) genutzt. Für Ringelblumentee werden in der Regel jedoch die Blüten der Gewöhnlichen Ringelblume (Calendula officinalis) verwendet. Ursprünglich stammt die krautige Pflanze wahrscheinlich aus […]

Sanddorn-Kaspeln und Sanddorn-Tabletten enthalten einen Extrakt aus den leuchtenden kleinen Beeren des Sanddornstrauchs, die es in sich haben. Zahlreiche Nährstoffe stecken darin, was die Extrakte zu beliebten Nahrungsergänzungsmitteln macht. Bis zu zehnmal so viel Vitamin C wie in Zitronen können sie enthalten, was den Beeren auch die Bezeichnung „Zitronen des Nordens“ eingebracht hat: Das Ölweidengewächs ist in […]

Ingwer (Zingiber officinale), die Heilpflanze des Jahres 2018, gehört zur Gattung Ingwer (Zingiber) innerhalb der Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae). Es handelt sich dabei um eine mehrjährige krautige Pflanze mit einer Wuchshöhe zwischen 50 cm und 150 cm. Die langen Blätter und der dicke Stängel verleihen ihm das Aussehen einer Schilfpflanze. Unterirdisch bildet er ein stark […]

Sprossen gehören zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln. Sie enthalten viele Vitamine, Ballast- und Mineralstoffe. Zudem sind sie kalorienarm und reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Nicht ohne Grund erfreuen sie sich in der ernährungsbewussten Küche großer Beliebtheit. Leicht selber heranziehen lassen sich die leckeren Jungpflanzen in Sprossengläsern, die ihnen ideale Wachstumsbedingungen bieten. Was ist ein Sprossenglas und […]

Sprossen schmecken super, sind gesund und vielseitig! Für die eigene Keimzucht sind Sprossengläser ideal geeignet. Im Handel sind unterschiedliche Sprossengläser und Keimgeräten erhältlich. Es ist aber sehr einfach, ein Sprossenglas beziehungsweise Keimglas selbst zu machen. Du brauchst nur wenige Materialien und ein bisschen Zeit, dann kannst du mit der Sprossenzucht beginnen! Mit Keimgläsern selbst Sprossen züchten Du kannst viele […]

Der Ursprung von Ashwagandha liegt in Indien, wo die Pflanze mit dem Ayurveda („Die Lehre des Lebens“) und der ayurvedischen Medizin eng verbunden ist und seit rund 5.000 Jahren verwendet wird. Traditionell wird sie eingesetzt, um für innere Ruhe und Stärke zu sorgen, Geist und Körper zu verjüngen und Alterungsprozesse zu verlangsamen. Ashwagandha wird außerdem […]

Einen regelmäßigen Koffein-Kick wünschen sich viele Menschen. Kaffee und Tee sind in den letzten Jahren zu Kultgetränken avanciert. Eine hervorragende Alternative dazu sind Koffein-Tabletten und Koffein-Kapseln. Sie erfreuen sich wachsender Beliebtheit, überzeugen durch schnelle, nachhaltige Wirksamkeit und lassen sich exakt dosieren. Ihr konzentriertes Koffein fördert Leistungsfähigkeit und Konzentrationsvermögen. Sportler verwenden sie zur körperlichen Leistungssteigerung. Um gesundheitliche Beeinträchtigungen und […]

Mungobohnensprossen sind die Keimsprossen der Mungobohne. Mit einem Keimglas kann man Mungobohnensprossen aus den Samen der Mungobohne selbst ziehen. Was die Mungobohnensprosse zu bieten hat und was beim ziehen zu beachten ist, erfahren Sie in diesem Beitrag. Wir werfen einen Blick auf die ernährungsphysiologischen Vorteile der Sprossen und geben Ihnen eine ausführliche Anleitung, wie Sie Mungobohnensprossen selbst […]

Lactase spielt eine entscheidende Rolle für die Verträglichkeit von Milch und Milchprodukten. Im Rahmen der Behandlung bei Laktoseintoleranz gilt neben der Vermeidung laktosehaltiger Lebensmittel die Einnahme von Lactase-Tabletten oder vergleichbaren Präparaten als gängige Methode zur Vermeidung der klassischen Beschwerden. Dieser Beitrag geht auf die entscheidende Funktion des Enzyms ein und verweist auf dessen Bedeutung für die menschliche Verdauung. […]

Rund 5 bis 15 Prozent der Bevölkerung in Europa vertragen Milchprodukte und Milch schlecht oder überhaupt nicht, wobei die Zahlen in Nordeuropa am niedrigsten sind. Bauchkrämpfe, Blähungen und Durchfall gehören zu den häufigsten Symptomen einer Laktoseintoleranz, wobei sich die Milchzuckerunverträglichkeit auch außerhalb des Magen-Darm-Trakts bemerkbar machen kann. Helfen können Laktase-Tabletten. Wie sie wirken, und welche es […]

Ginseng genießt sein vielen Jahrzehnten in Deutschland und ganz Europa einen ausgezeichneten Ruf als natürlicher Energiebooster und Kraftspender mit gleichzeitig leistungsfördernder und entspannender Wirkung. Demgegenüber sind die gesundheitsfördernden Aspekte der Pflanze Ashwagandha in hiesigen Breitengraden der breiten Masse noch gar nicht bekannt. Dabei bietet das krautige Gewächs ähnliche Vorteile wie der Klassiker Ginseng. In einigen Bereichen übertrumpft […]

Bei Xylose-Isomerase – eine andere Bezeichnung ist Glucose-Isomerase – handelt es sich um einen Wirkstoff aus der großen Gruppe der Enzyme, das vor allem von dem Bakterium Streptomyces rubiginosus, aber auch von anderen Bakterien gebildet wird. Eine industrielle Verwendung findet Xylose-Isomerase seit den 1950er Jahren bei der Produktion von Isoglucose, einem Gemisch aus Traubenzucker und Fruchtzucker, aus dem Grundstoff […]

Laktose ist der Fachausdruck für Milchzucker. Menschen, die unter einer Laktoseintoleranz leiden, können in ihrem Körper bzw. im Darm diesen in Milch, Milchprodukten und als Zusatz in anderen Lebensmitteln enthaltenen Zucker nicht abbauen. Die Ursache ist ein angeborener oder im späteren Leben erworbener Mangel an dem Enzym Laktase, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich […]

Der Dünndarm ist für die Aufnahme unserer Nahrung entscheiden. In diesem Bereich wird die Nahrung zerlegt und über die Darmschleimhaut gelangen die für uns wichtigen Substanzen in den Körper. Bei der Erkrankung Zöliakie lösen bestimmte Klebereiweiße in Getreide (Gluten) eine Entzündung aus. Diese Reaktion auf Gluten kann schwerwiegende Folgen haben. Schäden an der Darmschleimhaut können zur Zerstörung […]

Nicht alle Menschen vertragen das in Kaffee enthaltene Koffein. Sie reagieren empfindlich auf diese Substanz oder möchten auf den köstlichen Geschmack des braunen Lieblingsgetränks auch in den späten Abendstunden nicht verzichten. Deshalb besteht ein Bedürfnis nach koffeinfreien Kaffeevarianten. Koffeinfreie Kaffeesorten liegen im Trend. Wir finden sie unter den Bezeichnungen „entkoffeiniert“ oder „decaffeinato“, ebenso als „decaffeinated […]

Die Freude am Kaffeegenuss ist und bleibt ungetrübt. Nach Angaben des Deutschen Kaffeeverbands verzeichnete der deutsche Kaffeemarkt im Jahr 2021 ein erneutes Wachstum. Denn der Pro-Kopf-Konsum von Kaffee stieg gegenüber dem Vorjahr von 168 auf 169 Liter. Während die meisten Menschen den Tag zum Wachwerden mit einer Tasse Kaffee beginnen, geht der Trend immer mehr […]

Entkoffeinierter Kaffee findet immer mehr Anhänger unter gesundheitsbewussten Menschen. Nicht alle Menschen schätzen die anregende Wirkung von Koffein, vor allem nicht in allen Lebensphasen und zu allen Zeiten des Tages. Deshalb entscheiden sich mehr und mehr Kaffeetrinker für entkoffeinierte Sorten. Die wenigsten Kaffeeliebhaber machen sich dann Gedanken darüber, wie der von Ihnen gekaufte Kaffee ohne […]

Hanf ist eine vielseitige Nutzpflanze, die schon in der frühen Jungsteinzeit in Ostasien kultiviert wurde. Die ältesten Funde aus Europa sind circa 5.500 Jahre alt. Heutige Sorten sind das Ergebnis einer vor rund 4.000 Jahren begonnenen selektiven Züchtung, mit der die Hanfpflanze für die Erzeugung von Fasern oder Cannabinoiden optimiert wurde. Nachdem der Hanfanbau aufgrund […]

Im Internet, in der Drogerie oder in der Apotheke – fast jeder wird heutzutage bereits auf Produkte mit Hanföl gestoßen sein. Dazu gehören neben Hanföl-Tropfen oder Hanföl zum Kochen zum Beispiel auch Hanföl-Kapseln zur täglichen Einnahme. Zur äußerlichen Anwendung sind Hanföl und Extrakte aus der Hanfpflanze inzwischen längst ein fester Bestandteil zahlreicher Kosmetikprodukte wie beispielsweise Cremés, Körperöle […]

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen entdecken koffeinfreien Kaffee für sich. Nicht jeder verträgt Koffein zu jeder Tageszeit und in jeder Lebenssituation. Obwohl koffeinfreie Kaffeesorten im Trend liegen, fällt es den interessierten Verbraucher:innen nicht immer leicht, eine koffeinfreie Kaffeesorte zu finden, die ihren Vorstellungen und ihrem Geschmack entspricht. Unsicherheiten bestehen insbesondere bei den Methoden der Entkoffeinierung. Immer wieder […]

In einem Land, welches das Leben im Überfluss gewohnt ist, machen wir uns keine Gedanken über die Knappheit von Basislebensmitteln. Erst im Rahmen der Coronakrise ab 2020 gähnten in den Supermärkten bei manchen Lebensmitteln von Nudeln über Zucker bis hin zu Mehl große Lücken. Mittlerweile ist mit Sonnenblumenöl ein weiteres Nahrungsmittel betroffen, das kaum noch […]

Zwischenzeitlich haben unterschiedlichste CBD-Produkte den Markt erobert – und den einst schlechten Ruf von Cannabis relativiert. Schließlich basieren die Erzeugnisse nicht auf dem nicht ohne Grund unter das Betäubungsmittelgesetz fallende Tetrahydrocannabinol (THC), sondern auf Cannabidiol (CBD). Das natürliche Phytocannabinoid wird schon lange in den unterschiedlichsten Bereichen eingesetzt. CBD-Kristalle eröffnen neue Möglichkeiten – hier alle Informationen kompakt im […]

Lavendel ist hinsichtlich seiner Nutzungsmöglichkeiten ein Naturtalent. Die Pflanzenbezeichnung ist aus dem Lateinischen „lavare“ abgeleitet und die deutsche Übersetzung lautet „waschen“. Lavendelblüten verströmen einen klaren, blumig aromatischen Duft mit leicht seifiger Note, der ausgleichend und auch im übertragenen Sinne reinigend wirkt. Im Haushalt werden Lavendelblüten nach dem Trocknen auf vielfältige Weise in der Küche eingesetzt sowie in Reinigungsmitteln und Kosmetikprodukten weiter […]

Erhitzen lassen sich grundsätzlich alle Speiseöle, allerdings reagieren sie unterschiedlich auf die höheren Temperaturen. Einige Speiseöle sind recht hitzebeständig und büßen nicht an Qualität ein. Sie können bedenkenlos zum Kochen und Braten verwendet werden. Andere haben eine geringere Hitzestabilität und es werden durch hohe Temperaturen nicht nur wertvolle Inhalte zerstört, sondern es entstehen auch gesundheitsschädliche Substanzen. Gemessen wird […]

Lebensmittel aus Hanf polarisieren – vermutlich mehr, als es wirklich erforderlich wäre. Der Hanf wurde nachweislich bereits vor 12.000 Jahren als Kulturpflanze angebaut, um neben Lebensmitteln viele weitere Produkte herzustellen. Durch den Missbrauch einiger Hanfsorten, die berauschend wirken und somit unter das Betäubungsmittelgesetz fallen, gerät die Hanfpflanze allerdings immer mehr in Verruf – zu unrecht. […]

Lavendelöl ist ein ätherisches Öl von gelber bis hellgrüner Färbung. Es wird mittels Wasserdampfdestillation aus den Blüten der Lavendelpflanze gewonnen. Dabei ergeben 100 Kilogramm Blüten etwa 500 bis 600 Gramm ätherisches Öl. Das Öl duftet sehr stark, wobei der Duft von den meisten Menschen als angenehm empfunden wird. Allerdings ist Lavendelöl nicht gleich Lavendelöl, denn unter diesem Oberbegriff fallen […]

In den Sommermonaten bildet der mediterrane Lavendel bläuliche bis violette Blütenstände, die reich an ätherischen Ölen sind und einen charakteristischen blumigen, süßlich-herben Duft verströmen. Werden die Blüten getrocknet, lässt sich durch Überbrühen Tee aus ihnen zubereiten. Dabei werden verschiedene Inhaltsstoffe freigesetzt, die unter anderem einen entspannenden und entkrampfenden Effekt haben. Vorsicht bei der Sorte: Lavendel […]

Husten ist lästig, schmerzt teilweise und verhindert oft einen erholsamen Schlaf. In der Apotheke sind zahlreiche Hustenmittel erhältlich, aber es geht auch anders. Bei Husten und Reizhusten können natürliche Hausmittel gegen Husten helfen. Lesen Sie jetzt, was Sie gegen lästigen Husten unternehmen können und wann ärztlicher Rat sinnvoll ist! Hausmittel gegen Husten: Um welche Art […]

Unter Sodbrennen leiden so viele Menschen, dass die Beschwerden mittlerweile zu den Volkskrankheiten zählen. Die Symptome sind unterschiedlich stark ausgeprägt, typisch ist aber immer ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre. Vielfältig sind auch die Ursachen, die von falschem Essen bis zur ausgeprägten Reflux-Krankheit reichen. Wenn Sie Sodbrennen natürlich behandeln möchten, finden Sie nachfolgend Tipps und […]

Das vielseitige Leinöl oder auch Leinsamenöl wurde bereits in der Antike durch den berühmten Mediziner Hippokrates bei verschiedenen Krankheiten empfohlen. Im Laufe der Zeit haben die Wissenschaftler die vielen Vorteile immer mehr erforscht, denn das flüssige Gold ist überaus gesund und schmeckt zudem sehr gut. Lesen Sie nachfolgend alles Wissenswerte rund um die Inhaltsstoffe und […]

Wer kennt sie nicht, die rote Beere mit dem Namen Cranberry? Ihr botanischer Name ist großfrüchtige Moosbeere, während die lateinische Bezeichnung Vaccinium macrocarpon lautet. Insbesondere in Norddeutschland heißt sie auch Kranbeere. Die Cranberry gehört zur Familie der Heidekrautgewächse und wird der Gattung Heidelbeere zugeordnet. Ihr wird ein hoher gesundheitlicher Nutzen nachgesagt. Woher sie kommt, welche […]

Flohsamen oder Flohsamenschalen fristen immer noch bei zu vielen Menschen ein Schattendasein. Zu Tausenden in Päckchen abgepackt entdeckte man die unscheinbaren Schalen früher vor allem in den Regalen von Naturkostläden und Reformhäusern. Doch ihre unvergleichliche Wirkweise macht sie heute auch für die Schulmedizin und Online-Shops interessant. Das Wichtigste zu den wertvollen Flohsamenschalen bietet Ihnen dieser […]

Nahrungsergänzungsmittel sind allgegenwärtig: In Drogeriemärkten, Apotheken und Online-Shops begegnen uns unzählige Produkte, die Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren oder andere Nährstoffe in konzentrierter Form versprechen. Sie sollen uns helfen, gesund zu bleiben, unsere Leistungsfähigkeit zu steigern, Mangelzustände auszugleichen oder bestimmte Lebensphasen optimal zu meistern. Doch was steckt wirklich dahinter? Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es, wann ist […]

Wir freuen uns, Ihnen unseren kostenlosen Grundumsatzrechner vorstellen zu dürfen, ein unverzichtbares Tool für jeden, der seinen täglichen Kalorienbedarf genau verstehen möchte. Der Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) ist die Menge an Energie, die Ihr Körper benötigt, um grundlegende Lebensfunktionen im Ruhezustand aufrechtzuerhalten. Ob Sie abnehmen, zunehmen oder einfach nur ein gesundes Gleichgewicht halten möchten, […]

Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der […]

Wenn die Zeit zum Einkaufen fehlt, ist der Onlinekauf von Lebensmitteln eine zeitsparende Alternative zum Gang in den nächsten Supermarkt. Inzwischen nutzen immer mehr Verbraucher die Möglichkeit, ihre Lebensmittel online zu bestellen. Die Vorteile liegen auf der Hand, man kann bequem online Bestellen und bei einigen Anbietern seine Lebensmittel auf Rechnung kaufen oder auch mit […]

Gesunde Ernährung ist für den Menschen lebensnotwendig. Doch die heutige Gesellschaft macht es dem Einzelnen trotz eines Überangebotes an Nahrung nicht leicht, gesund zu essen und zu leben. Werfen wir einen kurzen Blick zurück. Vor der Industrialisierung lebte der Mensch von freilebenden Tieren sowie Pflanzen und Wurzeln, die im Wald und auf den (ungedüngten) Wiesen […]

Dennis Philippus Auf Nahrung.de ist Dennis als Chefredakteur tätig. Seit fast vier Jahren beschäftigt er sich intensiv mit den Themen Ernährung und Fitness und hat in dieser Zeit umfangreiches Wissen angesammelt. Dieses Wissen bringt er täglich in seine redaktionelle Arbeit ein, indem er fundierte Artikel, Ratgebertexte und praxisnahe Tipps für eine ausgewogene Lebensweise erstellt. Sein […]