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Finde verständliche Guides, Testberichte und Problemlöser rund um Ernährung, Lebensmittel, Supplemente und Diäten.
Was ist Galactose?
Galactose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker, der häufig in Verbindung mit Milchprodukten genannt wird. Zusammen mit Glucose bildet sie den Hauptbestandteil des Milchzuckers (Lactose) und spielt in zahlreichen biologischen Prozessen eine Rolle. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Monosaccharid? Dieser Ratgeber vermittelt detaillierte Informationen über Herkunft, Eigenschaften, Vorkommen, den Stoffwechsel und mögliche gesundheitliche Wirkungen […]
Kollagen: Wirkung, Tipps und Empfehlungen
Kollagen ist ein zentrales Protein im Körper, das Haut, Knochen und Gelenke stabilisiert. Erfahren Sie in unserem umfangreichen Ratgeber, wie die Einnahme von Kollagen funktioniert und welche Vorteile aktuelle Studien belegen.
Was ist Vitamin C und wofür ist es wichtig?
Vitamin C ist ein essenzieller Nährstoff mit zahlreichen Funktionen: Von der Immunabwehr über Kollagenbildung bis hin zu antioxidativem Schutz. Hier erfahren Sie alle wichtigen Details, inklusive Studien, praktischer Tipps und möglichen Anwendungsbereichen.
Was ist Sucralose und wie ungesund ist der Süßstoff?
Ist Sucralose eine gute Alternative zu normalem Zucker oder hat der Zuckerersatzstoff zu viele Schattenseiten?
Was sind Mikronährstoffe?
Mikronährstoffe sind für Ihre Gesundheit unverzichtbar. Sie unterstützen unzählige Körperfunktionen, von der Energie bis zum Immunsystem. Erfahren Sie in unserem Ratgeber, wie Sie Ihren Bedarf decken und von mehr Vitalität profitieren.
Naturtreu Erfahrungen, Shop Test & Rabattcode
Entdecken Sie Naturtreu, das junge Unternehmen aus Niedersachsen, das neue Qualitätsstandards bei veganen Nahrungsergänzungsmitteln setzt. Profitieren Sie von sorgfältig kombinierten, rein pflanzlichen Wirkstoffen, hergestellt in Deutschland. Mit unserem Rabattcode nahrung10 sparen Sie 10% auf Ihre erste Bestellung!
Grüntee-Extrakt: Studien, Wirkungen und Tipps
Entdecken Sie Grüntee-Extrakt, die konzentrierte Kraft des grünen Tees. Reich an Antioxidantien wie EGCG, unterstützt es Stoffwechsel und Konzentration. Finden Sie in unserem Beitrag heraus, ob dieses Extrakt auch für Sie eine wertvolle Ergänzung ist.
EGCG und seine Wirkung: Tipps & Fakten im Überblick
EGCG (Epigallocatechingallat) ist ein kraftvolles Antioxidans aus Grüntee, das Ihre Gesundheit unterstützen kann. Es fördert den Stoffwechsel und schützt Ihre Zellen. Erfahren Sie, wie Sie von EGCG als Teil eines gesunden Lebensstils profitieren können.
Grüner Tee Wirkung und Fakten
Entdecken Sie die Kraft des grünen Tees! Reich an Antioxidantien, unterstützt er Ihr Wohlbefinden und bereichert Ihren Alltag. Erfahren Sie mehr über Sorten, Zubereitung und die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile dieser traditionellen Teesorte.
Polyphenole Wirkung, Vorkommen und Vorteile
Polyphenole: Kraftvolle Antioxidantien, die Ihre Zellen schützen und Ihr Wohlbefinden fördern können. Erfahren Sie, wie Sie diese sekundären Pflanzenstoffe aus Lebensmitteln wie Beeren, Tee und Gewürzen optimal für sich nutzen.
Coenzym Q10: Wirkung, Dosierung und Fakten
Coenzym Q10: Energie und starker Zellschutz. Es unterstützt Herz, Kreislauf und kann bei Migräne helfen. Erfahren Sie, ob eine Supplementierung für Sie sinnvoll ist und wie Sie Q10 optimal nutzen.
Effizienter Fettstoffwechsel
Ihr Fettstoffwechsel – der Schlüssel zu mehr Energie und einem gesunden Gewicht. Entdecken Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Bewegung und unseren Expertentipps Ihre Fettverbrennung effektiv und nachhaltig optimieren.
Lecithin erklärt: So profitieren Gehirn, Herz und Leber
Lecithin, wichtig für Gehirn, Leber und Fettstoffwechsel. Es unterstützt die Zellgesundheit und kann bei Cholesterin-Balance helfen. Erfahren Sie, ob Lecithin als Nahrungsergänzung für Sie geeignet ist und wie Sie es optimal dosieren.
Energiestoffwechsel: Wie Ernährung und Bewegung zusammenwirken
Optimieren Sie Ihren Energiestoffwechsel für mehr Power im Alltag! Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Lebensstil-Anpassungen Ihre „Zellkraftwerke“ aktivieren und Müdigkeit besiegen.
Betain: Wirkung, Fakten, Mythen und praktische Empfehlungen
Betain: Mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Es unterstützt Ihre Leber, fördert den Muskelaufbau und kann den Homocysteinspiegel senken. Erfahren Sie, wie Sie von Betain profitieren, welche Lebensmittel besonders reichhaltig sind und worauf Sie achten sollten.
Cholin: Wirkung und ideale Quellen
Cholin ist essenziell für Ihren Fettstoffwechsel, Ihre Konzentration und die Zellgesundheit. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Cholin-Bedarf optimal decken und von den vielfältigen Vorteilen profitieren.
Was ist die MCT-Diät?
Entdecken Sie die MCT-Diät: Nutzen Sie die Kraft mittelkettiger Fette für schnellen Energiestoffwechsel und verbesserte Fettverbrennung. Erfahren Sie, welche Lebensmittel erlaubt sind, wie Sie MCT-Öl optimal einsetzen und welche Vorteile diese Ernährungsform bietet.
Wie ein gesundes Mikrobiom die Gesundheit fördert
Ihr Darm - das Zentrum Ihrer Gesundheit. Ein starkes Mikrobiom unterstützt Verdauung, Immunsystem und Psyche. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Darmflora durch Ernährung, Probiotika und Lebensstil gezielt stärken und Ihr Wohlbefinden steigern.
Zink
Zink: Unverzichtbar für Immunsystem, Haut und Stoffwechsel. Erfahren Sie, ob Sie von einem Zink-Supplement profitieren, welche Lebensmittel besonders zinkreich sind und wie Sie einen Mangel erkennen und beheben.
Was ist Glutathion?
Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und schützen Sie Ihre Zellen! Glutathion, ein kraftvolles Antioxidans, unterstützt Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Glutathion-Spiegel optimieren können.
Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel sind allgegenwärtig: In Drogeriemärkten, Apotheken und Online-Shops begegnen uns unzählige Produkte, die Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren oder andere Nährstoffe in konzentrierter Form versprechen. Sie sollen uns helfen, gesund zu bleiben, unsere Leistungsfähigkeit zu steigern, Mangelzustände auszugleichen oder bestimmte Lebensphasen optimal zu meistern. Doch was steckt wirklich dahinter? Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es, wann ist […]
Vitamin B1 (Thiamin)
Stärken Sie Ihre Nerven und Ihren Stoffwechsel mit Vitamin B1! Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sind hervorragende Quellen. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren täglichen Bedarf an Thiamin natürlich decken können.
Antioxidantien
Freie Radikale greifen Ihre Zellen an! Schützen Sie sich mit Antioxidantien aus der Natur. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie die Kraft von Beeren, Nüssen und grünem Tee optimal für Ihre Gesundheit nutzen.
Gerstengras Wirkung und Inhaltsstoffe
Gerstengras ist das junge Gras der Gerste (Hordeum vulgare) – eine der ältesten Getreidearten der Welt, die seit Jahrtausenden als Nahrungs- und Futtermittel kultiviert wird. Anders als die reifen Gerstenkörner, die vorwiegend zur Herstellung von Bier, Whisky oder als Tierfutter dienen, erntet man Gerstengras im frühen Wachstumsstadium, wenn die Pflanze noch keine Samen bildet. Diese […]