In diesem Testbericht geht es um meine Erfahrungen mit der TANITA RD-953 Körperanalysewaage, welche ich mir vor dem Beginn meiner Diät gekauft habe. Zuvor habe ich bereits einige Modelle von anderen Herstellern getestet und mit diesen fast ausschließlich schlechte Erfahrungen gemacht. Die meisten Körperanalysewaage jener Hersteller, die ich zuvor getestet habe, hatten extreme Differenzen bei Messungen, die direkt nacheinander stattgefunden haben. Nennen werde ich diese Hersteller und deren Produkte allerdings nicht, da es in diesem Beitrag nicht darum geht diese zu diskreditieren, sondern einzig und allein um die meine Erfahrungen mit der TANITA RD-953 Körperanalysewaage.
Auch die RD-953 zeigt keine Daten an, die zu einhundert Prozent perfekt sind – in diesem Preissegment ist dies allerdings auch nicht zu erwarten. Für den Heimgebrauch ist die Genauigkeit der TANITA RD-953 absolut in Ordnung. Was die TANITA RD-953 Körperanalysewaage besser macht als andere, erläutere ich im folgenden Test.
TANITA RD-953 Funktionen
Die TANITA RD-953 Körperanalysewaage hat eine Bluetooth-Funktion und kann mit einer App verbunden werden, auf die ich weiter unten im Detail eingehen werde. Neben dem Gewicht, welches die TANITA RD-953 Körperanalysewaage wirklich sehr genau misst, verfügt sie über alle Funktionen, die man von einer Körperanalysewaage erwarten kann. Es werden folgende Daten gemessen beziehungsweise bestimmt:
- Gewicht
- BMI
- Körperfett
- Muskelmasse
- Muskelqualität
- Körpertyp
- Knochenmasse
- Viszerales Fett
- Grundumsatz
- Stoffwechselalter
- Körperflüssigkeit
Was die RD-953 mit wirklich hervorragender Genauigkeit misst, sind das Gewicht, der BMI sowie der Grundumsatz. In dieser Preisklasse gibt es nur sehr wenige Wagen, die hier mit der RD-953 Körperanalysewaage mithalten können. Was mich wirklich beeindruckt hat, war die Bestimmung des Grundumsatzes. Der Grundumsatz wird extrem genau bestimmt – dies lässt sich mit diversen Tools, wie zum Beispiel unserem Grundumsatzrechner, validieren. Gerade wenn du eine Diät machst und den Grundumsatz nicht immer wieder neu berechnen möchtest, ergibt ein Kauf der TANITA RD-953 Sinn. Die RD-953 berechnet den Grundumsatz nach jedem Wiegen mit den aktuellsten Daten neu und macht dies auch noch unheimlich genau!
Wie genau sind die Daten der RD-953 Körperanalysewaage?
Wie bereits geschrieben werden Gewicht, BMI und Grundumsatz sehr genau dargestellt. Auch die anderen Messwerte lassen sich durchaus sehen, wenn beim Wiegen einige grundlegende Faktoren beachtet werden. Der wichtigste Faktor, um möglichst genaue Ergebnisse erzielen zu können, ist der Zeitpunkt des Wiegens. Wenn ihr euch heute nach der Morgentoilette und morgen nach dem Abendessen wiegt, dann ist weder das Gewicht noch irgendein anderer Wert stimmig. Wiegt euch also immer zum gleichen Zeitpunkt, am besten direkt nach der Morgentoilette, noch vor dem ersten Essen oder Trinken.
Wenn der Messzeitpunkt immer gleich ist, dann sind auch alle andere Daten wie Körperfett, viszerales Fett oder auch Körperflüssigkeit halbwegs valide. Ich habe, wie oben bereits erwähnt wurde, diverse andere Körperanalysewaagen getestet und diese allesamt wieder zurückgeschickt. Der Grund hierfür ist, dass alle Wagen, abgesehen von der RD-953, bei mehrmaligem Wiegen – also wirklich direkt hintereinander – Differenzen von bis zu 10% anzeigten. Auch bei der RD-953 kann es Differenzen geben, diese lagen allerdings maximal bei einem Prozent. Deswegen habe ich die RD-953 behalten und kann heute, mehr als zwei Jahre nach dem Kauf der RD-953, diesen Test schreiben.
Was ihr von der RD-953 Körperanalysewaage nicht erwarten solltet
Die RD-953 Körperanalysewaage zeigt euch, betrachtet über einen längeren Zeitraum, sehr gut, wohin die Reise geht. Egal ob nun Körperfett, viszerales Fett, Körperflüssigkeit oder auch alle anderen Werte sind auf Dauer absolut plausibel. Die Daten sind mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht zu 100% korrekt, aber das kann man auch von einer Körperanalysewaage in dieser Preisklasse nicht erwarten. Dass die Geräte, die von Medizinern oder Fitnessstudios verwendet werden, viel genauer sind, sollte nicht verwunderlich sein. Schließlich kosten diese Geräte oftmals mehr als 10.000 Euro! Wenn du eine Diät machst und dich regelmäßig auf die Waage stellst, ergibt sich auch mit der RD-953 auf lange Sicht ein Bild, welches durchaus schlüssig ist. Die RD-953 Körperanalysewaage ist also perfekt für jeden, der ein unkompliziertes sowie preiswertes Gerät für den Heimgebrauch sucht!
Wie funktioniert die Tanita-App der RD-953 Körperanalysewaage?
Die Tanita-App steht nicht nur für Apple-Geräte, sondern auch für Smartphones sowie Tablets mit dem Android-Betriebssystem zur Verfügung. Nachdem ihr die App auf eurem Smartphone installiert habt, müsst ihr eure Waage über die Bluetooth-Funktion mit der App verbinden. Danach werden einige Daten abgefragt – zum Beispiel euer Alter, euer Geschlecht, eure Größe und eure Ziele. Angeben könnt ihr auch, in welchen Einheiten die Daten angestellt werden sollen. Ihr müsst unbedingt darauf achten, dass alle angegebenen Daten korrekt sind, alle Werte, welche die App berechnet, falsch wären, wenn ihr beispielsweise die falsche Körpergröße angebt. Habt ihr eure Daten eingegeben, kann es auch schon losgehen mit dem ersten Wiegen. Ihr könnt bei dieser Waage selbstverständlich mehrere Profile anlegen, sodass sich auch eure Familienmitglieder mit der Waage verbinden können, um ihre Daten einzusehen.
Anzeige der Daten in der Tanita App
In der Tanita-App werden euch verschiedene Darstellungsmöglichkeiten für eure Daten geboten. Unter dem Menüpunkt “Ergebnisse” werden euch alle Messergebnisse angezeigt. Geht ihr dann auf das jeweilige Messdatum, werden euch die Details zum jeweiligen Tag angezeigt. Hier habt ihr dann auch die Möglichkeit diese Daten als PDF Datei zu exportieren – zum Beispiel, um diese auszudrucken. Der folgende Screenshot zeigt eine Übersicht der Messergebnisse:
Ein weiteres gelungenes Feature der Tanita-App ist die Gesamtansicht. In dieser Ansicht, welche sich “Trend” nennt, wird euch standardmäßig die Differenz zum letzten Wiegetag angezeigt. Wenn ihr auf das Feld “vergrößern” klickt, habt ihr rechts unten die Möglichkeit die Anzeige auf „Differenz berechnen vom Anfang“ umzustellen. Wenn ihr diese Option auswählt, wird euch die Differenz von der ersten bis zur letzten Messung angezeigt. Gut finde ich, dass diese Option für alle gemessenen Werte zur Verfügung gestellt wird. Die folgenden Screenshots zeigen euch den Verlauf einiger meiner Messwerte vom Start meiner Diät (über diese gibt es in Kürze auch einen Beitrag) bis hin zur letzten Messung.
Diese Screenshots zeigen sehr gut, was ich oben bereits geschrieben habe: Die RD-953 Körperanalysewaage eignet sich hervorragend dafür, relevante Gesundheitswerte auf lange Sicht im Blick zu behalten. Anhand der Screenshots kannst du sehr gut einsehen wie viel Körpergewicht verloren wurde, wie sich das Verhältnis von Muskelmasse zu Fett veränderte und auch wie sich die Menge des Körperflüssigkeit entwickelte. Damit ich diese Werte einsehen kann, habe ich mir die RD-953 Körperanalysewaage gekauft und es bisher keinen Tag bereut!
Fazit
Die RD-953 Körperanalysewaage ist ein hervorragendes Gerät für den Hausgebrauch. Im Preissegment bis 250 Euro ist sie die mit großem Abstand genaueste Waage, die ich bisher getestet habe. Viele der Waagen, welche allesamt wieder zurückgesickt wurden, scheiterten schon beim Gewicht, da sie hier bei drei aufeinanderfolgenden Messungen drei sehr verschiedene Messergebnisse anzeigten. Vor allem die Messwerte in Bezug auf den Körperfettanteil oder das Körperflüssigkeit waren absolut unbrauchbar. Hier gab es nach zwei bis drei aufeinanderfolgenden Messungen grundsätzlich Differenzen von bis zu 10%. Zur Haltbarkeit der Waage kann ich leider noch nicht allzu viel sagen. Ich besitze die Tanita RD-953 seit über 2 Jahren und habe bisher keinerlei Probleme mit der Waage gehabt. Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich mit diesem Gerät sehr zu frieden bin und es daher absolut weiterempfehlen kann.
