Hallo, mein Name ist Dennis Philippus. Als Chefredakteur von Nahrung.de setze ich mich seit fast zwei Jahren intensiv mit den Themen Ernährung und Fitness auseinander und bringe meine gesammelten Erfahrungen sowie mein Fachwissen in meine redaktionelle Arbeit ein.
Wer sich mit pflanzlichen Wirkstoffen auseinandersetzt, stößt unweigerlich auf den Begriff Catechine. Diese Substanzen gehören zu einer Gruppe von Polyphenolen, die vor allem in verschiedenen Teesorten, Kakaobohnen und einigen Früchten vorkommen. Viele Menschen bringen sie primär mit grünem Tee in…
Galactose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker, der häufig in Verbindung mit Milchprodukten genannt wird. Zusammen mit Glucose bildet sie den Hauptbestandteil des Milchzuckers (Lactose) und spielt in zahlreichen biologischen Prozessen eine Rolle. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Monosaccharid?…
Kollagen ist ein zentrales Protein im Körper, das Haut, Knochen und Gelenke stabilisiert. Erfahren Sie in unserem umfangreichen Ratgeber, wie die Einnahme von Kollagen funktioniert und welche Vorteile aktuelle Studien belegen.
Vitamin C ist ein essenzieller Nährstoff mit zahlreichen Funktionen: Von der Immunabwehr über Kollagenbildung bis hin zu antioxidativem Schutz. Hier erfahren Sie alle wichtigen Details, inklusive Studien, praktischer Tipps und möglichen Anwendungsbereichen.
Mikronährstoffe sind für Ihre Gesundheit unverzichtbar. Sie unterstützen unzählige Körperfunktionen, von der Energie bis zum Immunsystem. Erfahren Sie in unserem Ratgeber, wie Sie Ihren Bedarf decken und von mehr Vitalität profitieren.
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Entdecken Sie Grüntee-Extrakt, die konzentrierte Kraft des grünen Tees. Reich an Antioxidantien wie EGCG, unterstützt es Stoffwechsel und Konzentration. Finden Sie in unserem Beitrag heraus, ob dieses Extrakt auch für Sie eine wertvolle Ergänzung ist.
EGCG (Epigallocatechingallat) ist ein kraftvolles Antioxidans aus Grüntee, das Ihre Gesundheit unterstützen kann. Es fördert den Stoffwechsel und schützt Ihre Zellen. Erfahren Sie, wie Sie von EGCG als Teil eines gesunden Lebensstils profitieren können.
Entdecken Sie die Kraft des grünen Tees! Reich an Antioxidantien, unterstützt er Ihr Wohlbefinden und bereichert Ihren Alltag. Erfahren Sie mehr über Sorten, Zubereitung und die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile dieser traditionellen Teesorte.
Polyphenole: Kraftvolle Antioxidantien, die Ihre Zellen schützen und Ihr Wohlbefinden fördern können. Erfahren Sie, wie Sie diese sekundären Pflanzenstoffe aus Lebensmitteln wie Beeren, Tee und Gewürzen optimal für sich nutzen.
Coenzym Q10: Energie und starker Zellschutz. Es unterstützt Herz, Kreislauf und kann bei Migräne helfen. Erfahren Sie, ob eine Supplementierung für Sie sinnvoll ist und wie Sie Q10 optimal nutzen.
Ihr Fettstoffwechsel – der Schlüssel zu mehr Energie und einem gesunden Gewicht. Entdecken Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Bewegung und unseren Expertentipps Ihre Fettverbrennung effektiv und nachhaltig optimieren.
Lecithin, wichtig für Gehirn, Leber und Fettstoffwechsel. Es unterstützt die Zellgesundheit und kann bei Cholesterin-Balance helfen. Erfahren Sie, ob Lecithin als Nahrungsergänzung für Sie geeignet ist und wie Sie es optimal dosieren.
Optimieren Sie Ihren Energiestoffwechsel für mehr Power im Alltag! Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Lebensstil-Anpassungen Ihre "Zellkraftwerke" aktivieren und Müdigkeit besiegen.
Betain: Mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Es unterstützt Ihre Leber, fördert den Muskelaufbau und kann den Homocysteinspiegel senken. Erfahren Sie, wie Sie von Betain profitieren, welche Lebensmittel besonders reichhaltig sind und worauf Sie achten sollten.
Cholin ist essenziell für Ihren Fettstoffwechsel, Ihre Konzentration und die Zellgesundheit. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Cholin-Bedarf optimal decken und von den vielfältigen Vorteilen profitieren.
Entdecken Sie die MCT-Diät: Nutzen Sie die Kraft mittelkettiger Fette für schnellen Energiestoffwechsel und verbesserte Fettverbrennung. Erfahren Sie, welche Lebensmittel erlaubt sind, wie Sie MCT-Öl optimal einsetzen und welche Vorteile diese Ernährungsform bietet.
Ihr Darm - das Zentrum Ihrer Gesundheit. Ein starkes Mikrobiom unterstützt Verdauung, Immunsystem und Psyche. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Darmflora durch Ernährung, Probiotika und Lebensstil gezielt stärken und Ihr Wohlbefinden steigern.
Myo-Inositol: Mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Es unterstützt Ihre Hormone, Ihren Stoffwechsel und Ihre Psyche. Erfahren Sie, wie Myo-Inositol insbesondere bei PCOS und Insulinresistenz helfen kann und wie Sie es richtig anwenden.
Zink: Unverzichtbar für Immunsystem, Haut und Stoffwechsel. Erfahren Sie, ob Sie von einem Zink-Supplement profitieren, welche Lebensmittel besonders zinkreich sind und wie Sie einen Mangel erkennen und beheben.
Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und schützen Sie Ihre Zellen! Glutathion, ein kraftvolles Antioxidans, unterstützt Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Glutathion-Spiegel optimieren können.
Stärken Sie Ihre Nerven und Ihren Stoffwechsel mit Vitamin B1! Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sind hervorragende Quellen. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren täglichen Bedarf an Thiamin natürlich decken können.
Freie Radikale greifen Ihre Zellen an! Schützen Sie sich mit Antioxidantien aus der Natur. Unser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie die Kraft von Beeren, Nüssen und grünem Tee optimal für Ihre Gesundheit nutzen.
